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MOVIMENTO

Il movimento è vita! Approfondisci l’importanza della mobilità per prevenire dolori, migliorare la postura e mantenere un corpo sano e attivo.

Illustrazione anatomica del muscolo bicipite brachiale con evidenziazione del capo lungo e delle sue inserzioni.

Il capo lungo del bicipite brachiale (CLBB).

Il capo lungo del bicipite brachiale: anatomia, diagnosi e trattamenti delle patologie associate Il capo lungo del bicipite brachiale (CLBB) è una struttura anatomica complessa...
Diagramma che illustra il processo di apprendimento motorio con il coinvolgimento di diverse aree cerebrali.

L’apprendimento motorio e il gesto atletico

Miglioramento nell'apprendimento delle abilità motorie mediante la combinazione dell'osservazione di un modello ideale e l'auto-osservazione. La fisioterapia in ambito sportivo è una disciplina specializzata che...
Persona in posizione eretta su un gradino, con un piede sollevato e il ginocchio flesso, durante l’esecuzione di un esercizio step-up, utile per analizzare la biomeccanica lombare e degli arti inferiori.

Step-up e mal di schiena

Differenze nella colonna vertebrale lombare e nella cinematica degli arti inferiori nelle persone con e senza mal di schiena durante un compito di step-up. Il...
Persona che esegue un esercizio su cuscini propriocettivi, evidenziando la correlazione tra propriocezione ed equilibrio dinamico.

Propriocezione, forza muscolare e equilibrio.

Correlazione tra propriocezione, forza muscolare e equilibrio. L’equilibrio è una funzione essenziale nella vita quotidiana e nelle attività sportive, regolato dall’integrazione di segnali propriocettivi, vestibolari...
Esercizi di stretching da fare in ufficio per migliorare la postura.

Esercizi in ufficio

Attività fisica personalizzata sul posto di lavoro: un approccio innovativo per ridurre il dolore muscolo-scheletrico L’inattività fisica e il lavoro sedentario rappresentano fattori di rischio...
Esercizio di ponte a una gamba sola, con il corpo sollevato e una gamba estesa, mirato a rafforzare glutei e muscoli posteriori della coscia.

Il ponte a una gamba sola

Costruzione di un bridge: analisi elettromiografica della muscolatura dell'anca nel ponte a una sola gamba. I muscoli glutei svolgono un ruolo fondamentale nella stabilità dell’anca,...
Uomo seduto che esegue auto allungamento miofasciale degli hamstring con foam roller posizionato sotto la coscia.

Effetto immediato dello stretching e degli ultrasuoni sull’elasticità e sulla propriocezione degli Hamstrings.

Introduzione Kumar ha sostenuto che molte persone mostrano difficoltà nell’attivare correttamente i muscoli posteriori della coscia (hamstring), i quali sono spesso soggetti ad accorciamento. Ayala...
Atleta in atterraggio dopo un salto, con focus sulla biomeccanica del ginocchio.

Ginocchio e salto

Controllo muscolare del ginocchio durante un salto con atterraggio in diverse direzioni. Il salto è un movimento fondamentale in molte discipline sportive, ma può rappresentare...
Illustrazione dei muscoli coinvolti nella stabilizzazione scapolare, utile per l’educazione fisioterapica.

Stabilità della scapola ed esercizi ottimali

Ottimizzazione della stabilità scapolare: gli esercizi più efficaci per il rinforzo della muscolatura periscapolare Il complesso articolare della spalla comprende quattro articolazioni: gleno-omerale, acromion-clavicolare, sterno-claveare...
Esercizio di stretching degli ischiocrurali con una gamba sollevata e sostenuta dalle mani.

Stretching degli ischiocrurali

Stretching e flessibilità muscolare: quali differenze tra giovani e anziani? Lo stretching è una pratica fondamentale per migliorare la flessibilità muscolare e l’ampiezza di movimento...

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