Le flip flop modificano la biomeccanica della caviglia e gli schemi di carico del piede?
Le flip-flop sono calzature leggere in gomma, molto diffuse durante i mesi estivi. Il loro design essenziale, con un semplice fissaggio tra le dita e sulla parte dorsale dell’avampiede, le rende comode e pratiche. Tuttavia, sono frequentemente criticate per i possibili effetti negativi sulla salute del piede e per l’alterazione dello schema del passo. In risposta a queste preoccupazioni, sono nate alternative moderne come le FitFlop, dotate di una fascia più ampia posizionata vicino alla caviglia e di un’intersuola ergonomica più spessa, pensata per garantire maggiore supporto e ammortizzazione.
Lo studio biomeccanico in oggetto ha confrontato l’andatura durante la camminata a piedi nudi, con flip-flop e con FitFlop, per valutare le differenze nei parametri cinematici, cinetici ed elettromiografici.
Metodologia
-
Partecipanti: 40 soggetti (20 uomini, 20 donne), età media 35,2 ± 10,2 anni
-
Analisi: motion capture 3D per arti inferiori, valutazione cinematica, cinetica ed EMG
-
Parametri osservati:
Angolo della caviglia in fase di swing
Eversione della caviglia sul piano frontale
Forza di carico iniziale all’appoggio
Attivazione del muscolo tibiale anteriore
Risultati principali
-
Dorsiflessione della caviglia (fase swing):
Flip-flop: 7,6° ± 2,6
FitFlop: 8,5° ± 3,4
Piedi nudi: 6,7° ± 2,6
-
Attivazione del tibiale anteriore (fase swing terminale):
Flip-flop: 31,2%
FitFlop: 32,6%
Piedi nudi: inferiore
-
Velocità di impatto iniziale al suolo (fase di appoggio):
Maggiore con FitFlop e flip-flop rispetto alla camminata scalza
-
Picco di eversione della caviglia (fase di stance):
FitFlop: -3,5° ± 2,2
Flip-flop: -4,4° ± 1,9
Piedi nudi: -4,3° ± 2,1
-
Carico istantaneo massimo ridotto del 19% con le FitFlop rispetto alle flip-flop.
Conclusioni sulle flip flop e la biomeccanica della caviglia e del piede
L’utilizzo delle flip-flop comporta modifiche significative allo schema del passo, influenzando sia l’angolo della caviglia che l’impatto iniziale con il suolo, rispetto alla camminata a piedi nudi. Le FitFlop, invece, offrono vantaggi biomeccanici: riducono l’eversione della caviglia e l’impatto al tallone, dimostrandosi quindi una scelta più sicura e salutare per la deambulazione quotidiana.
Se vuoi approfondire l’argomento puoi leggere anche:
Cosa si intende per tacco alto? Cosa comporta il suo utilizzo.
