L’effetto dell’allenamento instabile sulla propriocezione dell’articolazione del ginocchio e la forza del Core. Nonostante numerosi studi dimostrino una maggiore attivazione del tronco in condizioni instabili, resta da capire se un allenamento prolungato su tali superfici possa tradursi in un significativo aumento della forza. Inoltre, l’effetto di questi programmi sulla propriocezione specifica non è del tutto … Leggi tutto L’allenamento in instabilità: effetti sulla forza del core e sulla propriocezione