Fisioterapia ed esercizi per il menisco
Ruolo del trattamento incruento nella gestione della lesione degenerativa del corno posteriore del menisco mediale.
Le lesioni degenerative del corno posteriore del menisco mediale sono...
Pull-up
Cinematica della scapola nei vari esercizi pull-up: evitare rischi di impingement con modifiche agli esercizi.
Le attività sportive che coinvolgono movimenti overhead (sopra la testa)...
Sindrome da conflitto subacromiale: esercizio eccentrico o concentrico?
Esercizio eccentrico vs concentrico nel trattamento della sindrome da conflitto subacromiale (SAIS): un confronto clinico
La sindrome da conflitto subacromiale (SAIS) è una delle cause...
Attivazione selettiva degli hamstrings
Le lesioni ai muscoli ischiocrurali (hamstrings) rappresentano una delle problematiche più comuni negli sport che richiedono sprint, salti o rapidi cambi di direzione. In...
Push up
L’allenamento in sospensione è spesso presentato come una strategia efficace per stimolare la muscolatura profonda e migliorare la stabilità. Ma cosa succede davvero quando...
Esercizi per gli addominali
Effetto degli esercizi per la stabilità del tronco evidence-based sullo spessore dei muscoli del tronco.
Introduzione
Il rafforzamento dei muscoli addominali è fondamentale per la stabilità...
Sit up
Quando parliamo di allenamento del Core, il sit up è spesso al centro del dibattito. Ma siamo sicuri che tutti i sit up siano...
Toe Spread Out
Toe Spread Out (TSO): un approccio innovativo per il trattamento dell’alluce valgo
L’alluce valgo (HV) è una deformità progressiva caratterizzata da una deviazione laterale dell’alluce...
Respirazione e gluteo
L'abdominal draw-in maneuver (ADIM) è usato per prevenire movimenti anomali della colonna lombare e del bacino durante gli esercizi terapeutici, utilizzando le contrazioni del...
BOSU Balance Trainer
Il BOSU Balance Trainer, noto semplicemente come BOSU, è un attrezzo molto utilizzato sia in ambito riabilitativo che nel mondo del fitness. Inventato nel...
