Gli effetti del rilascio miofasciale, usando un rotolo di schiuma, sul ROM, sul recupero muscolare e sulle prestazioni: una revisione sistematica. Il rilascio miofasciale è una tecnica sempre più diffusa sia nel mondo della riabilitazione che nell’ambito sportivo e del fitness. Questo metodo utilizza strumenti come foam roller e rulli massaggiatori per migliorare la mobilità … Leggi tutto Il rilascio miofasciale con foam roller